Направления фитнес-клуба RockOut Gym

Эксклюзивные групповые программы, разработанные командой профессионалов новозеландской академии. Набор и сочетания упражнений, а также музыка в каждой программе меняются раз в три месяца. Это сделано для того, чтобы организм не успевал адаптироваться к нагрузке и тренинг был еще эффективнее.

Тренировки высокой интенсивности, объединяющие в себе силовой тренинг, кардио-нагрузку и элементы гимнастики. Цель функциональных тренировок – гармоничное развитие физической формы, выносливости и координации.

Боевые искусства тренируют не только тело, но и характер, помогают снять напряжение и стресс, повышают концентрацию и скорость реакции.  Наши опытные тренеры научат технике самозащиты и обеспечат безопасность занятий.

– это низкоинтенсивные тренировки направленные на укрепление, развитие и сохранение подвижности суставов в любом возрасте, улучшение осанки, гибкости, выносливости, координации и пластичности