FUNCTIONAL
Тренировки в уникальной по атмосфере и стилю кроссфит-зоне
Развивай силу, выносливость и характер
Тренировки высокой интенсивности, объединяющие в себе силовой тренинг, кардио-нагрузку и элементы гимнастики. Цель функциональных тренировок – гармоничное развитие физической формы, выносливости и координации.Для тех, кто любит высокоинтенсивные тренировки и выкладывается на максимум
Виды тренировок
Тренеры
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР, ТРЕНЕР ПО КРОССФИТУ
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
ТРЕНЕР ПО КРОССФИТУ, ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Образование и сертификаты:
- Сертифицированный тренер групповых программ
- Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу
Спортивные достижениЯ:
- Выступающая спортсменка, участница соревнований по функциональному многоборью.
- В 2021 г. вошла в топ-10 Crossfit The Open
Образование и сертификаты:
- Московская Международная Академия (ММА), направление подготовки «Физическая культура и спорт»;
- Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный тренер, TRX-STC.
Спортивные достижениЯ:
- Чемпион Высшей Лиги по регби-7;
- Чемпион Высшей Лиги по регби-15;
- Призер Чемпионата молодежных команд по регби-15;
- Двукратный чемпион Москвы по пляжному регби;
- Двукратный призер Чемпионата России по пляжному регби.
Образование и сертификаты:
- CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
- CrossFit Specialty Course: Gymnastics
- РГУФКСМиТ кафедра ТИМ тяжелоатлетических видов спорта им. А.С. Медведева
- TRX Functional TC (FTC)
Спортивные достижениЯ:
- КМС по академической гребле
Образование и сертификаты:
- Высшая школа фитнеса и бб
- МГМУ И.М. Сеченова. Специальность «спортивная медицина, нутриетивное и медицинское сопровождение действующих олимпийских спортсменов»
Спортивные достижениЯ:
- «гибридный атлет» соревновался на любительском уровне в игровых и индивидуальных видах спорта;
Тренировка в мини-группах с использованием свободных весов. Основной фокус лежит на построении мышечного корсета, развитии силы и выносливости путем правильно сбалансированной программы. В основе лежат базовые силовые движения, упражнения на мышцы кора, движения для улучшения подвижности и работа на выносливость. Подходит для тех, кто хочет освоить технику базовых движений , улучшить показатели в силе и выносливости.
Тренеры:
Функциональные высокоинтенсивные тренировки, которые основываются на принципах и упражнениях из таких видов спорта как тяжелая атлетика, гимнастика, гиревой спорт и другие. CrossFit создан для тех, кто хочет быть выносливым, сильным и быстрым на уровне профессиональных атлетов. Это яркие эмоции и преодоление себя на каждой тренировке.
Тренеры:
Это тренировки для тех, кто только начинает знакомство с направлением CrossFit. Здесь научат правильной технике выполнения базовых упражнений, помогут развить выносливость и силу, а также стать частью всемирно известного комьюнити.
Тренеры:
Класс средне-высокой интенсивности, направленный на развитие баланса между физическими качествами. Проводится в зале групповых программ с минимальным набором оборудования, а также, с весом собственного тела. Ввиду большого количества модификаций упражнений от простого к сложному, занятие подходит занимающимся любого уровня подготовки
Тренеры:
Это уникальное направление тренировок в мини-группе только для девушек, целью которого является создание гармоничной женственной фигуры: подтянутые ягодицы, стройные ноги и плоский живот. Работа над собой в команде единомышленниц позволяет почувствовать больше поддержки и мотивации, а тренер поможет подобрать свой уровень нагрузки для каждой девушки.
Тренеры:
Это направление тренировок поможет развить силу, гибкость, ловкость, координацию и выносливость. Здесь вы научитесь ходить на руках, выполнять выходы на перекладине, на кольцах, лазить по канату и многое другое. Но не бойтесь, мы научим этому всех: и девочек, и новичков фитнеса.
Тренеры:
Уникальный силовой класс, который отлично развивает силовые и мощностные показатели. На этом занятии вам будут бросать вызов приседания, жимы штанги и гантелей, становая тяга, высокоинтенсивные взрывные упражнения - все то, что сделает ваше тело сильным и подтянутым
Тренировка на подвесных системах TRX. Это занятие позволит вам стать сильнее и выносливее, отлично прокачает равновесие и баланс, увеличит гибкость. На этой тренировке вы проработаете все мышечные группы, все функциональные системы организма, зарядитесь отличным настроением на целый день. Тренировка подходит занимающимся любого уровня подготовки.
Тренеры:
Это класс по тяжелой атлетике. Данное направление является олимпийским видом спорта и заключается в работе со штангой в двух упражнениях: рывок и толчок. Тяжелая атлетика позволяет гармонично развивать тело, улучшать силовые и скоростные показатели.
Тренеры: